[글밭 산책] ---------- 버스를 기다리며 이 용 섭 버스를 기다리고 있다 세상 볼 일 어지간히 끝내고 흙먼지 바람길 험한 세상 건너느라 상한 다리 잠간 쉬면서 집으로 가는 버스를 기다린다 하루 또 하루, 언제나 처음 살아보는 나날들을 어정거리면서도 용케 버텨낸 나를 토닥거려 주고 싶다 함께 손잡고 길동무하며 힘이 되어주었던 사람과 사람들에게도 고맙다. 사랑한다. 말해주고 싶다 정해진 시간도 없이 언제 올지도 모르는 99번, 집으로 가는 버스를 기다리며 새로 만날 내일을 꿈...
노인 취미 활동을 방해하는 노인성 질환 백종민 가천대 길병원 정형외과 교수 노인의 취미 활동은 몸과 마음의 건강한 균형을 유지하는 중요한 요소 중 하나이다. 하지만 나이가 늘어감에 따라 다양한 질환으로 취미 활동을 방해받는다. 노인의 취미 활동을 방해하는 질환과 예방법에 대해 알아본다. 노화의 영향으로 발생할 수 있는 노인성 질환 취미 활동이나 여가 생활은 인생의 활력소로서 신체적·정신적으로 건강한 균형을 유지하는 데 중요한 요소로 작용한다. 하지만 노년기에 접어들수록 우리는 많은 신체적 변화를 겪게 된다. 우...
[글밭 산책] 수필-------------- 숨은 기도 서 강 홍 친지로부터 과분한 대접을 받았노라며 아내는 며칠을 두고 근심 어린 타령을 늘어놓았다. 경주에 있는 모 호텔로 끌려가(?) 이름도 모를 요리로 융숭히 접대받은 모양이다. 언젠가는 자기도 베풀어야 하는데 받은 수준을 고려하자니 이리저리 부담을 떨칠 수가 없는 것 같았다. 아내의 표정을 보면서 친구 J의 얼굴이 떠올랐다. 적수공권으로 상경하여 성공한 친구다. 몇 년 전에 그가 귀향하였을 때 우리 친구 몇 사람이 불려가 칙사 대접받듯이 호강한 적이 있...
[건강칼럼]과연 저염식은 건강식일까? 박정환 한양대학교병원 내분비대사내과 교수 음식을 짜게 먹는 것이 건강을 해친다는 내용이 퍼지면서 저염식과 무염식을 선택하는 사람들이 늘고 있다. 하지만 소금은 우리 몸에 꼭 필요한 성분으로 무조건적인 저염식이 오히려 건강을 해칠 수 있다. 소금은 인류 역사와 궤를 같이한다. 문명의 발달로 농경사회가 되기 전 인류는 수렵을 통한 육류 섭취가 주요 먹거리였다. 인류는 육식을 통해 자연스럽게 소금을 보충할 수 있었다. 하지만 농경사회가 시작되면서 곡물 위주의 식생활을 하게 되고, 소금...
[글밭 산책] ------------- 돌 구 은 주 나를 이미 가로질러 내 마음을 저만치 앞서간다 겨울을 건너와 강섶에 앉은 돌 봄을 말하려다 몸을 맡긴다 이 몸뚱이 그대로 흘러왔을 것이다 여름이 가고 가을 겨울이 가고 돌은 그저 보내주었을 것이다 두 손으로도 어찌하지 못하고 말만 두고 왔다 내 마음이 닳아도 너만 하랴 굽어보는 눈길 눈길 속에 꽃이 핀다 -------------------------------------------------------------- 작가의 말 ...
[글밭 산책] ------------- 청이는 임신 중 박 월 수 이장님이 오셨다. 뽈뽈거리는 오토바이를 타고 이 집 저 집 출근 도장을 찍듯 다니신다. 오늘따라 유난히 설레발을 떠신다. 뭔가 중요한 소식을 전하고 싶으신가 보다. 발치를 맴도는 청이를 향한 눈빛이 다른 날과 다르다. 커피를 내오기 바쁘게 청이 얘길 늘어놓으신다. 우리 청이가 곧 엄마가 될 거란다. 골목 안 근동 댁 개랑 벌써 바람이 났단다. 하필이면 세상에서 제일 못생긴 개를 남편감으로 골랐다며 대놓고 흉을 보신다. 말썽꾸러...
[글밭 산책]----- 춘분날에 시조 조 평 진 춘분날 내린 눈은 대지에 젖어든다 바람은 불어 와서 생명을 다독이고 산 너머 겨울 산들이 문안인사 드린다. 비 오자 잠을 깨는 연둣빛 어린 순들 추위가 있던 자리 매화는 꽂길 열고 가지에 싹을 틔우며 꽃 대궐을 꿈꾼다. -------------------------------------------------------------- 작가의 말 춘분날 하늘은 문을 열고 산과 들에 촉촉이 젖어들며 아침부터...
유방암 고민하고만 있을까? 이병길 한국건강관리협회 전북지부 유방·갑상선외과 과장 유방암은 40~50대 여성에게 발생하는 전체 암 중 가장 흔한 암으로 출처를 알 수 없는 정보들이 난무한다. 유방암의 여러 속설에 대한 진실을 알아보자. 한국 여성의 40~50대란 독립하지 않은 자녀들을 보살피고 정리 해고의 위험에 있는 남편과 폐경기의 스트레스에 더해지는 고3 혹은 늦둥이의 사춘기까지 대혼란의 시기이다. 이 시기에 유방암은 여성에게 발생하는 전체 암 중 가장 흔한 암이다. 2018년 새롭게 발생한 여성 유방암 환자는 2...
[글밭 산책] ---------- 동백꽃, 그 붉은 꽃잎 성 정 애 오늘 저녁 베란다에서 빨래를 걷다가 깜짝 놀랐다. 아침나절까지 아무런 기색 없던 동백꽃이 떨어져 누웠다. 재작년 초겨울 내 생일날, 친구랑 밖에서 점심을 먹고 들린 시장의 난전에서 우린 만났다. 키가 한 뼘 남짓한 묘목에 피어있던 꽃이 신기하여 들여다보는 내게 친구는 생일선물이라며 오천 원을 주고 사서 내게 안겨주었다. 생일선물치고는 무지 근사하다는 너스레를 떨어가면서. 지난여름 팔월의 그 무덥던 어느 날, 잎사귀...
[글밭 산책] --------- 저녁 한때 김 교 희 정겨운 바람의 손을 잡고 구봉산 산길을 걸었네 내가 살던 저기 어린 날의 웃음이 훤히 보이는 곳 흔들리는 나뭇잎에 기대어 잠시 눈을 감았네 휘파람 날리며 달려오는 오빠야 코끝을 간질이는 마늘 냄새 어머니의 밥 짓는 소리 아련한 목소리 바람이 어깨를 흔들고 지나가는 저녁 한때 꾹꾹 눌러 퍼 내미는 어머니의 고봉밥 ----------------------------------------------------------...
찌릿찌릿 허리 통증을 일으키는 허리 디스크와 척추관 협착증 전형준 한양대학교 의료원 서울병원 신경외과 교수 최근 나이와 상관 없이 허리 통증을 호소하는 사람들이 많아지고 있다. 갑자기 찾아오는 ‘찌릿찌릿’ 한 허리 통증을 방치하면 걷기 힘들 정도로 다리가 저려오거나 심하면 마비 또는 대소변장애까지 일으킬 수 있다. 이러한 증상을 일으키는 척추 질환 ‘허리 디스크’와 ‘척추관 협착증’에 대해 알아보자 대표적인 척추 질환 척추 질환은 연령이 증가하면서 척추에서 발생하는 전형적인 퇴행성 병변이다. 척추의...
암 가족력이 있으면 나도 암에 걸리는 걸까? 서희선 가천대 길병원 가정의학과 교수 가족력은 ‘나도 질병에 걸릴 수 있다’라는 두려움의 대상이다. 하지만 가족력은 건강검진과 더해져 특정한 질병을 미리 파악하고 대처할 수 있는 ‘긍정적인 신호’로 볼 수 있다. 암처럼 생명을 위협하는 질환과 함께 꼬리표처럼 언급되는 ‘가족력’은 무엇이고, 그 대처 방법은 무엇인지 알아보자 암은 가족 중 1명만 있어도 가족력 수년 전 할리우드 스타 안젤리나 졸리가 유방 절제술을 받아 관심을 모았다. 유전자 검사 결과, 난소암을 ...